The system(더 시스템)

저자 : 스콧 에덤스
난이도 : 하중
패이지 : 372

저자의 일생에서 터득한 인생 시스템화에 대한 이야기이다
저자가 말하고자 하는 핵심내용은 다음과 같다
1.건강을 지켜라 : 올바른 식습관과 식단을 통해 좋은 에너지를 얻고 반복적인 운동을 통한 건강한에너지 확보
2.운이 따를 수 있도록 계속해서 배워라
무엇이든 배우고 익히고 학습하면 언젠가 써먹을 시기가 온다 그때 마음껏 활용하여 운을 사로잡아라
3.나의 미래를 긍정의 한마디로 이루어질때 까지 의식하고 읊어라 그러면 집중력과 동기부여로 인해 나의 뇌에 긍정의 영향력이 전개된다
4.실패를 두려워말고 실패에 대해 분석하고 같은 실패가 반복되지 않도록 시스템을 수정하라
5.나의 시간을 잡아먹는 직업은 피해라
24시간 중 충분한 수면과 자기계발에 필요한시간이 확보되는 직업을 택해라 그렇지 않으면 평생 일만하다가 죽는다

요약정리
올바른 식습관유지
운동하기
긍정적으로 생각하기
가능한 많은 기술 습득하기
적법하게 살기

#다이트 체중 5킬로그램 빼기는 목표이고
5킬로그램을 빼기위한 과정은 시스템이다
시스템이 나의 뇌와 몸에 최적화가 되면 저절로 건강한 삶을 산다
나의 목표로 가는 시스템을 만들고 개선해라